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瑜伽也是有纪律的吗?什么是瑜伽纪律呢?

104 | 2022-06-27 15:18:38
  本期内容分享给刚开始接触瑜伽的小伙伴,练习瑜伽需要了解一些纪律,你知道瑜伽也是有纪律的吗?要想成为瑜伽达人,你应该要先从瑜伽纪律学起。下面跟随瑜伽教练培训小编来了解一下什么是瑜伽纪律:

  一、守时

  守时是我们练习瑜伽基本的条件,不管是在瑜伽行业还是其他行业守时都是基本的。瑜伽课堂上不管是老师讲课还是同学们在练习,迟到都会打扰到别人,都会让人讨厌。

  二、安静

  我们说的安静,不光是在上课的时候保持安静,还要把手机调成静音,不让在上课的时候出现任何打扰的声音。

  三、无体味

  说到这个可能有的人觉得很奇怪,这个真的很重要,因为在瑜伽教室通常都是封闭的,如果有的人喷了很浓的香水或是个人的体味,都会让教室充满异味,这样有可能会影响到课堂效果,还会让同伴嫌弃。

  四、教学辅助工具要轻拿轻放

  我们练习瑜伽的过程中会经常用到瑜伽辅助工具,这个时候练习者就要轻拿轻放,这样是为了保护辅助工具,也是为了保持课堂纪律。

  五、个人用品要摆放整齐

  练习瑜伽不仅要让体态优雅,行为也要做到优雅文明,进入教室,个人的鞋子、背包、水杯等,一些个人物品一定要摆放整齐,这样可以营造一个整齐干净的学习环境。

瑜伽也是有纪律的吗?什么是瑜伽纪律呢?


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