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瑜伽教练培训怎么提高瑜伽的专业水平呢?

392 | 2020-09-11 16:06:24

要想成为一名专业的瑜伽老师,并不是一件容易的事,需要你付出100%的精力,单靠一份“喜爱”、“热爱”是远远不够的,你还需要具备其他的能力和素质来帮助你变得更专业。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

瑜伽教练培训怎么提高瑜伽的专业水平呢?

一、认知能力

认知能力主要分两方面,一个是认知瑜伽,另一个是认知自我。

作为一名专业的瑜伽老师,最基本的就是对瑜伽要有全面的认识和了解,比如:

(1)了解瑜伽的历史。知道瑜伽的起源、瑜伽的种类、瑜伽的作用以及瑜伽的优缺点等等。

(2)了解瑜伽的体式。比如常见的瑜伽体式有哪些;各项瑜伽体式的禁忌是什么;针对不同的学员如何寻找适合他们的不同体式,因材施教;瑜伽体式的作用和功效等等。

(3)了解瑜伽的内在。瑜伽是身、心、灵三者的结合,除了身体层面,我们还要了解瑜伽的心、灵层面

其次,你要做到对自我有清晰的认知。现在先反问自己2个问题

(1)是否真的始终对瑜伽行业保持热忱,是真的热爱还是3分钟热度。

(2)是否做好了深耕瑜伽的准备,投入100%的精力去努力。

二、示范和互动能力

做瑜伽导师的时候经常会看到一些现象,有些瑜伽老师课程上一直很认真地给学员示范动作,但却忘了去观察学员的动作做得是否标准,没有下场去跟学员做一个良性互动,长此以往,学员不仅达不到练习瑜伽的效果,还会因为不标准的动作导致身体不适。因此,做好示范的同时,拥有良好的互动沟通能力,也是一个专业的瑜伽老师必须要拥有的技能。

三、自省能力

俗话说:吾日三省吾身,时刻反省自己是不断提高能力的前提,每天可以多问自己几个问题,比如:在教学方面有没什么要改进的地方;瑜伽体式中有什么细节需要更加注意的,从哪个角度能更好的把瑜伽体式展示给学员,方便学员学习等等。通过每天不断地反问自己、发现自己的不足、然后不断弥补不足,让自己变的更专业。

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