瑜伽教练培训

客服热线 152-1088-9915

为什么你的瑜伽进度那么慢呢?

244 | 2020-12-30 14:41:36

你练习那么久,为什么身材没什么变化,是自己练习的不对,还是练习的太少,练习瑜伽不是以天为计算单位,而是以年为计算单位,一天两天,几个月是没有什么惊人的变化的。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

为什么你的瑜伽进度那么慢呢?

就好比胖不是一天可以吃出来的,而是随着一天一天的积累造成的,所以只练习一两次瑜伽,就想瑜伽体式进步快的话,只能说你想的太多了。

练习瑜伽重要的是质量和坚持,那些看起来一直很坚持的练习者说自己练习了两三年,但是一看身材和体式,和初学者就没什么太大的区别,原因在于,大部分的人都是间接性的努力练习,而不是持续性的练习,要不就是猛练习一两天,其他时间就不练习了,这样练习下去怎么可能会有改变和进步,坚持下来也只能是初学者的水平。

练习瑜伽其实挺累的还挺疼,想要破茧成蝶必须要经过这些痛苦,把僵硬的肌肉变得柔美,把身上的赘肉一点点的减下去,打造完美的身材,这些都是要通过汗水和努力才能获得。

而这个世界上,老天不会偏爱任何一个人,练习瑜伽只有用汗水雕刻出的身体,棱角越多,遇到光的就会越闪耀。

练习瑜伽还需要自律能力,只要自己够自律,真的没有什么事情是自己做不到的,练习瑜伽也是如此。

少部分的人练习瑜伽进步会慢一点,效果不是很明显,但是你要坚持一年以上,你就会形成习惯,就可以获得瑜伽的好处和改变。

练习瑜伽不只是练习体式,更多的是练习一个人的心智,也需要养成自我练习的习惯,每一个优秀的人,会有有一段时光是要自己度过,只有自己知道,背后要忍受多少。

练习瑜伽很多人是具有依赖性的,没有朋友陪练的话就不想练习,但是每个人不是都能随时随地都能陪着你,支持你,你自己要养成独立的练习的习惯。

在练习的过程中要专注于呼吸,练习瑜伽呼吸是体式的灵魂,没有呼吸的体式,不会很好的激活身体,更不能建立身体和内心的链接。

练习瑜伽会改变生活习惯,瑜伽并不是站在垫子上的一个小时,而是24小时的瑜伽头脑和心态,练习瑜伽也会改变生活习惯,会控制自己的一些不良习惯。

上述内容为瑜伽教练培训小编整理,想要了解更多相关资讯,请关注本网站,我们会持续更新内容。

上一篇:为什么说猫牛式可以让人年轻? 下一篇:瑜伽教练培训怎么练习就有好气质了呢?