瑜伽教练培训

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瑜伽教练培训的内容有哪些呢?

36 | 2021-03-29 11:09:49

瑜伽和武术一样,有众多不同流派,虽说每一个种类会有独特学习内容,即使不同类型瑜伽,在本质上是一样修养身心为目的。瑜伽教练培训学什么主要还是根据学员的瑜伽基础来划分为零基础教学和初中高分阶段培训,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

瑜伽教练培训的内容有哪些呢?

瑜伽教练学习主要内容包含:

1、瑜伽起源瑜伽和其他运动区别。

2、瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。

3、五大体系(王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽哈他瑜伽)。

4、瑜伽各种坐姿手印知识。

5、瑜珈十几种呼吸方法和功效。

6、身体正确姿势认识。

7、瑜伽放松调息、唱颂、静功。

8、瑜伽与身体八大系统的关系。

9、瑜伽文化和历史。

10、瑜伽科学与体适能训练之关系。

11、人体生理运作及基本结构及基本营养认识。

12、瑜珈呼吸技巧及各式姿势动作的教学。

13、热身、伸展及缓和运动的安排。

14、实际教学计划设计及安排。

上述内容为瑜伽教练培训小编整理,想要了解更多相关资讯,请关注本网站,我们会持续更新内容。

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