“收腹”是瑜伽课堂上出现频率很高的词汇之一，几乎每一节瑜伽课程，瑜伽老师都会很多次的提到收腹，譬如，在做斜板式、船式、倒立等瑜伽体式中都需要收紧腹部，启动核心。因为这样可以很好地减轻我们腰椎等身体部位的压力，防止身体损伤。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1305| 2022.07.06

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如何选择瑜伽教练培训学校?如何考取瑜伽教练证书?哪家瑜伽教练学校好?哪一种瑜伽教练证书含金量高?哪个瑜伽教练证书更权威?学费是多少?多久?我们能学习零基底吗?有年龄限制吗?瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1222| 2022.07.04

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目前喜欢练习瑜伽的人越来越多，成为风靡全球的时尚运动，瑜伽除了能改善体态气质，还能愉悦心情，增强体质。这样修身修心的运动，怎么能叫人不热爱呢?但没有瑜伽基础，该如何入门瑜伽学习呢?瑜伽教练培训小编来介绍：

857| 2022.07.01

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日常在练习瑜伽练习并不是嘴上说说，只停留在口头而不付诸实践；瑜伽练习不是心血来潮，什么时候想起来就练习一下，真正的瑜伽练习是需要用心去感受交流的。只有在长期的坚持中你才能感受瑜伽给你的馈赠。以下是瑜伽教练培训小编总结的长期练习瑜伽的好处。

825| 2022.06.30

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本期内容分享给刚开始接触瑜伽的小伙伴，练习瑜伽需要了解一些纪律，你知道瑜伽也是有纪律的吗？要想成为瑜伽达人，你应该要先从瑜伽纪律学起。下面跟随瑜伽教练培训小编来了解一下什么是瑜伽纪律：

921| 2022.06.27

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日常练习瑜伽需要注意的细节有哪些呢？下面瑜伽教练培训小编为大家分享：

691| 2022.06.24

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瑜伽教练培训老师说，我们是在学习瑜伽，不是在做瑜伽。把瑜伽当成一个学习对象，而不只是盲目摆动作，带着觉知，有自己的理解，才是重要的。那么日常练习瑜伽的注意事项有哪些？

715| 2022.06.22

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在瑜伽理论中，瑜伽不仅是一种身体行为，还是一个从宇宙中吸取活力或生命之力的过程。瑜伽把呼吸作为练习的一部分，这是其独特之处。不仅在体位法练习中要配合有规律的呼吸，而且呼吸本身就是瑜伽的一种练习法。

830| 2022.06.20

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目前练习瑜伽的人越来越多，那么初学者必读的瑜伽安全需要注意哪些呢？下面瑜伽教练培训小编简单分享一下：

822| 2022.06.17

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瑜伽提倡有益于身体健康并洁净的食物，尽可能的完全素食。但对于怀孕期间的女性朋友是不建议全食素的。胎宝宝需要的营养来自于多方面，特别是孕早期胎儿大脑、内脏和神经系统形成阶段，全面的营养供给尤为重要。

680| 2022.06.15

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瑜伽开始成为百姓生活里常见的一种健美运动，尤其受女性们的喜爱，大家可以想象一下，在一个安静能够自在活动身体的当地，地上为木地板，上面铺着一张瑜伽垫，墙面上有一面落地镜，是不是令人心向往之，那么大家知道瑜伽练习的要点有哪些吗？下面瑜伽教练培训小编就来简单介绍一下：

797| 2022.06.10

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目前越来越多人练起了瑜伽,瑜伽看似动作简单.可往往真去练习了才会发现瑜伽的难度,瑜伽不仅能够很好的延展加强脊柱,同时增加四肢的力量,对于头部有很好的舒缓效果,可以给人带来旺盛的精力进而能量,身体也会感觉轻松舒畅.下面瑜伽教练培训小编来介绍瑜伽初学者需要注意哪些？

827| 2022.06.08

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