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培训动态 | 常识问答 |
练习瑜伽也不难,常识一下这些体式吧?

许多在观望着是否要练瑜伽的朋友一定觉得这项运动需要很漫长的时间才可以练好,许多的动作没有很长时间经验的积累根本不可能做到。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1254| 2020.12.14

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瑜伽教练培训瑜伽练习中调息也是跟重要的

在瑜伽的课堂上,我们每个老师几乎都能说到调息,那么什么才是调息呢,它对练习瑜伽又有什么意义呢,要是你对于调息的重要知识,不是很清晰的话,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1328| 2020.12.09

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瑜伽教练培训:肩倒立有什么好处?

相信肩倒立大家都已经非常熟悉了,在电视上、照片上都看到很多,它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式,很多明星都很喜欢练习这个体式,那究竟这个体式有什么好处呢?为什么会有这么多人喜欢?还被认为是“瑜伽体式之母”,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1417| 2020.12.03

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瑜伽教练培训瑜伽初学者一定要了解这5点

瑜伽已逐渐的融入到我们的生活中,有很多的人开始选择练习瑜伽,不再是,只已喜好为出发点,更多的是,瑜伽可以给她带来更丰富的生活体验。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1089| 2020.12.01

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瑜伽教练培训练习瑜伽时的一些错误常识

我们每一个练习瑜伽的人,多多少少都会走一些误区,才能走上成功之路。在瑜伽界,流行着各种各样的谎言和误区,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1142| 2020.11.20

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瑜伽教练培训:在练习瑜伽的时候为什么要锻炼横膈膜?

横膈膜是控制我们呼吸的主要肌肉,它的外形类似于降落伞,主要位置在胸腔的下端,肺部的下面,是胸腔和盆腔的分界线,当我们正常呼吸的时候,横膈膜也随着呼吸在不断的运动。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1525| 2020.11.17

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瑜伽教练培训:练习瑜伽时下不了腰怎么办呢?

在平常练习瑜伽的时候,我们经常会做一些拉伸脊柱和腰背部的体式,像站立前屈等等,有的伽人在做这些瑜伽体式的时候,总是弯不下腰,够不到脚,常常自嘲胳膊太短。其实并不是胳膊短,而是因为身体的后表线太紧绷、太僵硬了。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1488| 2020.11.12

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红瑜伽坡峰岭户外行

红瑜伽深秋坡峰岭户外行,美女天团共赏红叶

1261| 2020.11.06

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瑜伽教练培训鹰式瑜伽的功效有哪些?

老鹰,众鸟之王,无拘无束的翱翔在天空中,高傲且自由,让人艳羡不已,瑜伽鹰式所表达的理念就是自由、释放,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下鹰式瑜伽的功效。

1345| 2020.11.05

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瑜伽教练培训:舞王式的功效与基本动作

传说湿婆极其热爱跳舞,被尊称为舞蹈之王,人们总是能在喜马拉雅山脉看到湿婆曼妙的舞姿,湿婆不仅喜爱跳舞,他还创立了各式各样风格的舞蹈,有的温柔和煦,有的激烈多变,从他曼妙的舞姿中可以感受到生命的多姿多彩。为了表达对湿婆的尊敬,瑜伽舞王式应运而生。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1644| 2020.11.03

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为什么瑜伽教练培训建议做简单的瑜伽姿势?

很多人在刚开始练习瑜伽的时候,简单的瑜伽体式根本完全不care,自信满满挑战那些高难度的瑜伽体式,他们觉得越复杂的瑜伽体式越能够锻炼到自己的身体,完全不顾自己身体发出的抗议。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1152| 2020.10.29

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瑜伽教练培训:你想要一个性感的脖子吗?

每当看到那些身材气质样样出众的女明星,在我们叹息之余,不知集美们是否发现了他们的共同特点,就是拥有天鹅颈,纤细而美丽。更重要的是,天鹅颈不仅仅在于能给你带来气质和美丽,同样对你身体的健康也拥有众多的益处。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

1083| 2020.10.27

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